반응형 불포화지방산1 좋은 지방 VS 나쁜 지방 지방은 1g 당 9kcal 의 고열량을 가지고 있기 때문에 같은 양의 탄수화물, 단백질을 섭취했을 때보다 비만해지기 쉽습니다. 지방은 세포막을 구성하고 호르몬을 만들며 스트레스를 많아 받을 경우 항산화 물질로 쓰입니다. 그래서 적당한 지방은 몸에 생기를 주고 피부를 윤택하게 합니다. 그러나 과도하게 섭취하면 각종 질병에 걸릴 수 있습니다, 지방의 체내 기능과 대상에 대한 정확한 정보를 알고 올바른 섭취를 해야 합니다. 따라서 오늘은 우리몸에 좋은 영향을 주는 좋은지방과 해로운 영향을 끼치는 나쁜 지방에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1.지방의 기능*에너지원우리 몸이 움직이고 활동하는 데 필요한 에너지를 저장합니다. 활동량이 많아지면 지방에서 에너지를 꺼내 사용하게 됩니다. *체온유지우리몸의 온도를 일.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형