반응형 허리디스크 예방1 디스크 관리 안녕하세요.오늘은 많은 분들이 겪고 있는 허리디스크에 대하여 이야기해보려고 합니다. 허리 디스크는 현대인들에게 흔한 문제 중 하나로 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 올바른 관리와 예방 방법을 통해 건강한 척추를 유지할 수 있습니다. 그럼 건강한 허리 디스크 관리에 대한 몇 가지 팁을 살펴보도록 하겠습니다. 1.디스크란?디스크는 척추의 각 마디 사이에 위치한 연골 구조물로 주로 두가지 주요 기능을 수행합니다. 디스크는 척추뺘(척추체)사이에 위치하여 척추의 움직임을 가능하게 하고 일상적인 활동에서 발생하는 충격을 완화하는 역할을 합니다. 디스크는 두 가지 주요 구성 요소들로 이루어져 있습니다.*섬유륜(Annulus Fibrosus)디스크의 바깥쪽 부분으로 여러 층의 섬유질로 구.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형