반응형 명상법1 명상으로 마음의 평화를... 현대 사회에서 정신 건강은 점점 더 중요한 주제로 떠오르고 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제들이 우리를 괴롭히고 있으며 이러한 문제를 해결하기위한 방법들 중 하나가 바로 명상입니다. 오늘은 명상이 정신 건강에 미치는 효과와 다양한 명상법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1.명상이란 무엇인가요?명상은 지금 이순간에 온전히 마음을 집중하고 내면을 관찰하여 마음의 평화를 찾기 위한 행동을 실천하는 것 입니다.고대부터 이어져온 이 전통은 오늘날에도 많은 사람들이 실천하고 있으며 정신적, 신체적 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 2.명상은 언제부터 시작되었나요?명상의 유래는 고대 인도로 거슬러 올라갑니다. 명상은 여러 종교의 철학과 전통에서 중요한 역할을 해왔으며 그 기원은 약 5.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형